1. Es presenta quan les venes de les extremitats inferiors no són capaces de retornar al cor tota la sang que els arriba.

2. En l’àmbit de les venes i dels capil·lars venosos significa una pèrdua de velocitat de circulació de la sang i d’estacament.

3. Es tradueix en: dolor a les cames, formigueig, rampes, varices, inflor de peus i turmells, pesadesa, aranyes vasculars, úlceres varicoses.

Cal evitar...
· Estar massa estona drets sense moure’s o asseguts.
· L’ús de roba cenyida i lligams en la meitat inferior del cos.
· El calçat amb talons alts o totalment pla.
· L’excés en l’alimentació, alcohol o el tabac.
· L’exposició prolongada al sol i els banys calents.
· Prendre anticonceptius orals (cal que ho valori el vostre metge).
· Els cops, fregaments o erosions per l’ús de calçat defectuós.

Consells
· Dormir amb les cames llegurament elevades.
· Fer dutxes alternant aigua freda i una mica calenta per estimular la circulació.
· Practicar exercicis suaus, per exemple nedar.
· Caminar és un molt bon exercici.
· Utilitzar mitges elàstiques com a mesura de protecció i de sosteniment (cal que ho valori el vostre metge).