- Escalada: superació de vies de dificultat creixent.
- Circuit d'habilitat: es fa per la sorra de la platja.
- Força: llançaments de pilota medicinal de 5kg.
- Caiac de mar: recorregut en caiacs dobles autobuidables.
- Punteria: cada equip realitzarà durant 45'' tants llançaments com pugui a canasta des de la línia de tir lliure. Punts per canasta..
- Resistència: es fa per equips i cobreix una distància pel litoral.
- Natació: dinàmica de relleus per cobrir una distància nedant.
- Orientació: dinàmica d’orientació pel barri de la Barceloneta.

Els equips hauran de localitzar unes fites marcades al llibre de ruta.