Les activitats de muntanya es poden practicar en grup, en grup reduït o de manera individual amb l'entrenador. En tots els casos es tracta d'un treball adequat per millorar les qualitats físiques: força, resistència, flexibilitat, velocitat i coordinació.

Primer es fa una entrevista personal per planificar la temporada (d'octubre a juliol) i fixar els objectius de l'entrenament. També s'ofereix atenció personalitzada mitja hora abans o després de l'activitat per treballar la recuperació de lesions i potenciació complementària i plans individuals. Es recomana un control i revisió mèdico-esportiva (no inclòs en el preu). Cada 3 mesos s'efectua un test per valorar les capacitats físiques. Tornar (+)