Adreçat a totes aquelles persones que volen adquirir i mantenir un nivell òptim de condició física treballant tota mena d'exercicis gimnàstics per millorar la resistència, la força, la flexibilitat i la coordinació. Classes progressives i adequades a totes les persones que formen el grup.

Tècniques i postures corporals orientades a assolir el benestar físic i psíquic. La respiració i la meditació completen una activitat recomanable a totes aquelles persones que vulguin relaxar-se i ser més conscients de sí mateixes, per mitjà del moviment.

Gimnàstica psicofísica que, mitjançant moviments suaus, lents i circulars, desenvolupa els conceptes bàsics de la respiració, la concentració i la relaxació.

Tècnica de lluites sense armes, amb les mans i els peus lliures. Es combinen mètodes d'atac i defensa que es recolzen principalment en la utilització racional de les possibilitats que la natura ha atorgat al cos humà.

 

És un mètode sistemàtic i pedagògic d'ensenyança de tècniques de defensa personal i de lluita. Es treballa tant el combat a llarga i mitja distància com la lluita cos a cos. No està enfocat cap a la competició. Es poden contractar 3 hores i assistir a la que vagi millor.

És un conjunt de tècniques de defensa i atac, executades amb les extremitats superiors i inferiors. La precisió, la concentració, l'elasticitat i les seqüències dels moviments són elements fonamentalsd'aquest esport.

 

L'Aikido és una filosofia de tradició japonesa que inclou un mètode sistemàtic i pedagògic d'ensenyança de técniques de defensa personal a profitant els moviments de l'adversari. No està enfocat cap a la competició. Es poden contractar 3 hores i assistir a la que vagi millor.

Sessions dirigides per fisioterapeutes que s'adrecen a persones amb problemes de salut d'esquena. Tenen una finalitat terapèutica o preventiva. És imprescindible una consulta mèdica o de fisioterapeuta.