CEM Sagrada Família
  ACTIVITATS AQUÀTIQUES - TEMPORADA 2011-2012
  Cursos de natació, programes de salut i activitats de fitness  
 

A banda de les activitats de fitness aquàtic incloses en la graella per als abonats, el CEM Sagrada Família ofereix un programa d'activitats adreçades tant a abonats com a no abonats. Aquestes són de pagament ja que es tracten de cursos on el component d'aprenentatge és alt i que requereixen de la continuïtat d'un grup homogeni i constant.

En el programa trobem cursos de natació per a totes les edats, activitats aquàtiques per nadons i embarassades i un programa de salut amb activitats específiques per a persones amb patologies de l'aparell locomotor (escola d'esquena) o que pateixen fibromiàlgia (aquàtic fibro).

Inscripcions (+)
Consulta la graella d'activitats de lliure accés per a abonats (+)

 
 
_ADULTS APRÈN
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat
Curs de familiarització i iniciació a les activitats aquàtiques on l'objectiu principal és aconseguir una autonomia dins l'aigua. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació que es portaran a terme al llarg de cada trimestre. S'adreça a persones que no saben nedar gens. Fins als 65 anys.
07.15 a 08.00
  
X
  
X
    
20,96 €
31,82 €
08.45 a 09.30
  
X
  
X
    
15.00 a 15.45
  
X
  
X
    
20.15 a 21.00
X
  
X
      
20.15 a 21.00
  
X
  
X
    
20.15 a 21.00
        
X
  
10,20 €
15,65 €
21.00 a 21.45
X
  
X
      
20,96 €
31,82 €

_ADULTS PERFECCIONA
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat
Curs de domini del medi aquàtic on l'objectiu principal és perfeccionar la tècnica d'estils. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació que es portaran a terme al llarg del trimestre. S'adreça a persones que poden nedar 50 metres sense dificultat. Fins als 65 anys.

 
08.45 a 09.30
  
X
  
X
    
20,96 €
31,82 €
08.45 a 09.30
X
  
X
      
14.15 a 15.00
  
X
  
X
    
15.00 a 15.45
 
X
  
X
    
20.15 a 21.00
X
  
X
      
20.15 a 21.00
 
X
  
X
    
   
20.15 a 21.00
       
X
  
10,20 €
15,65 €
   
21.00 a 21.45
X
  
X
      
20,96 €
31,82 €
   
21.00 a 21.45
 
X
  
X
    

_ADULTS ENTRENA
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat

Curs de natació on l'objectiu principal és aprendre diferents tècniques d'entrenament i el domini dels estils propis de l'esport de la natació. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació que es portaran a terme al llarg del trimestre. S'adreça a persones que poden nedar una distància seguida de 200 metres. Fins als 60 anys.

 
07.15 a 08.00
X
  
X
      
20,96 €
31,82 €
21.45 a 22.30
  
X
  
X
    
 
 

_GENT GRAN APRÈN
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat

Familiarització i iniciació a les activitats aquàtiques on l'objectiu principal és aconseguir una autonomia dins l'aigua i treballar la condició física general. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació que es portaran a terme al llarg de cada trimestre. S'adreça a persones que no saben nedar. És imprescindible consulta mèdica. Majors de 60 anys.

 
08.00 a 08.45
  
X
  
X
    
14,55 €
23,48 €
12.15 a 13.00
  
X
  
X
    
 
 

_GENT GRAN PERFECCIONA
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat

Curs de domini del medi aquàtica que té per objectiu perfeccionar la tècnica dels estils i el treball de la condició física general. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació que es portaran a terme al llarg del trimestre. S'adreça a persones que poden nedar 25 metres sense dificultat i és imprescindible consulta mèdica. Majors de 60 anys.

08.00 a 08.45
  
X
  
X
    
14,55 €
23,48 €
12.15 a 13.00
X
  
X
      
12.15 a 13.00
  
X
  
X
    
 
 

_PROGRAMA MATERNAL (Programa de Salut)
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat

S'adreça a persones embarassades i combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació, per mantenir una bona forma física, gaudir de l'embaràs. Inclou dos massatges mensuals. És imprescindible una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg.

13.30 a 14.15
  
X
  
X
    
40,62 €
58,82 €
19.30 a 20.15
  
X
  
X
    
                 
                 
   

_AQUÀTIC FIBRO (Programa de Salut)
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat

Activitat aquàtica d'intensitat suau i moderada, adreçada a persones amb fibromiàlgia i/o fatiga crònica. Mitjançant exercicis de natació i aiguagim pretén assolir un benestar general. Inclou dos fibromassatges mensuals. És imprescindible consulta mèdica.

11.30 a 12.15
X
  
X
      
44,85 €
61,86 €
                 
                 
   

_NATACIÓ TERAPÈUTICA (Programa de Salut)
_Descripció Activitat
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
ds.
Abonat
No abonat
Programa de natació amb l'objectiu de millorar diferents patologies de l'aparell locomotor amb exercicis aquàtics de reforç muscular i estiraments. És imprescindible una consulta mèdica. Majors de 18 anys.

 
21.00 a 21.45
  
X
  
X
    
31,72 €
45,55 €