CEM Sagrada Família
  ACTIVITATS D'ESTIU
  Cursos de natació i activitats dirigides per a totes les edats  
 

Com cada temporada d'estiu, el CEM Sagrada Família ofereix un ampli ventall de cursos de natació que van orientats a diferents franges d'edat. També s'ofereixen activitats dirigides com ara ioga, tai-txi,escola d'esquena, dansa del ventre, balls de saló i taller de bàdminton. Les inscripcions s'han de formalitzar a les oficines del CEM Sagrada Família, de dilluns a divendres de 9 a 13 hores i de 16 a 19.30 hores. El torn obert per fer les inscripcions comença a partir del 23 de maig.

- Activitats aquàtiques
- Activitats dirigides

  
 
_NATACIÓ PER A NADONS
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat

Activitat conjunta entre pares i fills que té per objectiu familiaritzar als nadons en el medi aqüàtic i afavorir el seu desenvolupament físic i motriu. Es fa a la piscina petita i l'espai Ítaca.
*Nadons 1: de 3 a 12 mesos
**Nadons 2: de 13 a 23 mesos

 
Juliol
14.00 a 14.30*
X
  
X
    
29,32 €
44,57 €
14.30 a 15.00*
  
X
  
X
  
15.00 a 15.30*
  
X
  
X
  
14.00 a 14.30**
X
X  
15.00 a 15.30** X   X    

_NATACiÓ INFANTIL 1
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat

Curs d'iniciació, familiarització i adaptació al medi aquàtic per tal d'obtenir una certa autonomia dins l'aigua.
*1a: Nascuts del 2007 a 2 anys fets. Es fa a la piscina petita.
**1b: Nascuts el 2005 i el 2006. Es fa a les piscines petita i gran.

 

 
Juliol
16.45 a 17.30*
X
X
X
X
X
58,64 €
89,14 €
16.45 a 17.30**
X
X
X
X
X
18.15 a 19.00**
X
X
X
X
X
Agost
10.00 a 10.45*
X
X
X
X
X
10.00 a 10.45*
X
X
X
X
X
10.00 a 10.45**
X
X
X
X
X

_NATACIÓ INFANTIL 2
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Curs d'iniciació i domini. Es treballen diverses tècniques i habilitats amb l'objectiu d'aconseguir una major autonomia dins l'aigua.
*2a: Nascuts del 2002 al 2004
**2b: Nascuts del 1999 i al 2001
Juliol
16.45 a 17.15*
X
X
X
X
X
54,33 €
82,58 €
17.30 a 18.15*
X
X
X
X
X
18.15 a 19.00*
X
  
X
     20,27 €
30,83 €
17.30 a 18.15**
X
X
 X
X
 X 54,33 € 82,58 €
Agost
18.00 a 18.45
X
X
X
X
X
54,33 €
82,58 €
18.00 a 18.45
X
X
X
X
X

_ADULTS
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Aprèn: Familiarització i iniciació a les activitats aqüàtiques on l'objectiu principal és aconseguir una autonomia dins l'aigua. S'adreça a persones que no saben nedar gens.
Perfecciona: Domini del medi aqüàtic on l'objectiu principal és la iniciació a la respiració i la tècnica d'estils. S'adreça a persones que poden nedar 50 metres sense dificultat.
Entrena: Aprenentatge de diferents tècniques d'entrenament i domini dels estils. Es complementa amb exercicis d'estiraments, tonificació i relaxació. S'adreça a persones que poden nedar una distància seguida de 200 metres.
* Aprèn
** Perfecciona
*** Entrena
Juliol
21.00 a 21.45*
 
X
  
X
  
20,96 €
31,82 €
20.15 a 21.00*
X
X
X
X
X
56,15 €
85,35 €
21.00 a 21.45**
X
  
X
    
20,96 €
31,82 €
21.45 a 22.30 ***
 
X
  
X
  
Agost
09.00 a 09.45*
  
X
  
X
  
20,33 €
30,86 €
20.15 a 21.00*
X
X
X
X
X
56,15 €
85,35 €
20.15 a 21.00**
X
X
X
X
X
 
Setembre
 20.15 a 21.00 *   X   X  
20,96 €
31,82 €
 
21.00 a 21.45 **
X
  
X
    

_GENT GRAN
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
L'objectiu és adquirir una autonomia dins l'aigua i treballar la condició física general. S'adreça a persones majors de 60 anys. És imprescindible una consulta mèdica.
Juliol
10.45 a 11.30
  
X
  
X
  
14,55 €
23,48 €
                 
                 
             

_PROGRAMA MATERNAL
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
S'adreça a dones embarassades i combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació, per mantenir una bona forma física i gaudir de l'embaràs. Inclou dos massatges mensuals. És imprescindible fer una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg.
Juliol
19.30 a 20.15
  
X
  
X
  
40,62 €
58,82 €
                 
             

_IOGA
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Tècniques i postures corporals per assolir el benestar físic i psíquic. També treballa la respiració i la meditació.
Juliol
19.15 a 20.05
 X
X
 
24,31 €
35,13 €
21.00 a 22.20
  
X
  
X
  
Setembre
19.15 a 20.10
X
  
X
    
21.30 a 22.20   X   X  
                 

_TAI-TXI
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Gimnàstica psicofísica que desenvolupa els conceptes bàsics de la respiració, la concentració, la relaxació, l'equilibri i la coordinació mitjançant moviments suaus, lents i circulars.
Juliol
07.30 a 08.20
X
  
X
    
23,58 €
34,07 €
Setembre
07.30 a 08.20
X
  
X
    
                 
             
                 

_DANSA DEL VENTRE
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Dansa oriental basada en moviments suaus que representa un exercici ideal per al treball específic de malucs, músculs abdominals i pelvis.
Juliol
21.00 a 21.50
 
  X
12,21 €
17,51 €
                 
             
                 

_ESCOLA D'ESQUENA
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Gimnàstica correctiva per a persones que requereixen rehabilitació o millorar el seu estat físic. Està supervisada per l'equip mèdic de l'àrea de salut. És imprescindible una consulta mèdica.
Juliol
18.15 a 19.05
X
  
X
    
33,56 €
48,55 €
                 
             
                 
                 

_RITMES CALENTS
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Aprenentatge dels principals balls llatins, com la salsa, el merengue, el txa-txa-txa, la batxata...
Juliol
21.30 a 22.45
  
X
  
X
  
41,00 €
54,00 €
                 
                 
 
 

_BÀDMINTON
_Descripció Activitat
Mes
Horaris
Dies
Preu
dl.
dt.
dc.
dj.
dv.
Abonat
No abonat
Aprenentatge de les tècniques bàsiques alhora que es treballa la resistència cardiovascular i la tonificació muscular.
Juliol
20.00 a 21.30
  
X
  
X
  
33,00 €
52,80 €