L’objectiu de les Jornades és crear l’hàbit de fer activitat física amb regularitat per tal de conscienciar la gent gran dels beneficis que comporta la realització d’exercici. A més, aquestes jornades també tenen la intenció de donar a conèixer activitats diverses i coneixements que els participants podran utilitzar per portar una vida més saludable, tant físicament com mentalment.
Durant una setmana es faran diferents sessions pràctiques, totes destinades a persones de més de 55 anys que tinguin ganes de participar en noves activitats i que, sobretot, tinguin ganes de passar-s’ho molt bé i de conèixer gent.
El calendari de les activitats de les jornades és el següent:
Dilluns 15
- De 9.30 a 11h: Capacitat aeròbica i composició corporal
Dimarts 16
- De 10 a 11h: Xerrada i pràctica "Prevenir la incontinència urinària"
- D'11.30 a 12.30h: Nordic Walking
Dimecres 17
- De 10.30 a 12h: Tècniques de memòria i concentració
- De 12.30 a 13h: Relaxació
Dijous 18
- De 10 a 11h: Quin risc tenim de patir una caiguda? Test "Up and Go"
- D'11 a 12.15h: Dansa del ventre
Divendres 19
- De 12 a 12.30h: Aiguarelax
- De 12.30 a 13h: Aiguarelax
Inscripcions
Per participar a les jornades cal ser major de 55 anys i inscriure's al mateix centre del 8 al 12 de febrer. El preu d'inscripció és de 5 euros. Cal portar roba còmode i calçat esportiu per a totes les sessions.
Anima't a participar-hi i rebràs una samarreta de regal!
