Les varius són una malaltia que afecta a les venes augmentant-les de volum i produint una deformació. Aquesta dolència altera i lesiona la paret del vas fent-li perdre l’elasticitat i atrofiant les vàlvules. La vena augmenta de volum perquè s’eixampla i s’allarga produint flexiositats en forma de serp que ocasionen els visibles paquets varicosos a les extremitats inferiors.

La síndrome varicosa comença d’una manera progressiva. En una primera fase no dóna cap simptomatologia clínica i només s’aprecien, en la part inferior de les cames, unes venes més marcades i blavoses. A poc a poc, i en una segona fase, es fan més visibles i comencen a augmentar de volum estenent-se cap els músculs. És aleshores quan apareixen les clàssiques molèsties varicoses com feixuguesa de cames, cansament fàcil, formigues a la planta dels peus, rampa muscular, dermatitis en els dits...

A mida que avancen les varius, la pell de la cara interna del ventre de la cama comença a tenir un aspecte escamós i brillant per trastorns del seu trofisme que poden abocar a la formació de l’úlcera varicosa que té difícil curació.

Hi ha nou regles d'or que ens poden ajudar a prevenir o alleujar les varius:

1. Evitar qualsevol compressió local a les cuixes i les cames i portar sabates còmodes.

2. Practicar exercicis físics adequats com, per exemple, caminar per la sorra de la platja, fer exercicis gimnàstics amb les cames enlairades o la natació.

3. Si ens dutxem amb aigua calenta, cal que la temperatura de l'aigua no superi els 38ºC i que l'acabem amb una dutxa freda a les cames, en sentit ascendent i alternant uns minuts de calor i vint segons de fred.

4. Evitar temperatures ambientals elevades, sobretot si van directes a les cames, i els banys d'aigua calenta prolongats. És recomanable realitzar la higiene personal diària només amb la dutxa.

5. Controlar l'excés de pes i la pressió arterial. Evitar l'estrenyiment.

6. Evitar estar molt temps dempeus i sense moure's. No aixecar pesos pesats i evitar traumatismes a les cames.

7. Seure recolzant-se sobre l'esquena i no sobre l'abdomen.

8. Aixecar les cames durant uns trenta minuts, al migdia o durant una estona lliure.