Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

Claror Marítim, el teu club de fitness i benestar a la Vila Olímpica

Aprèn a cuidar el cos a través de la ment a la setmana Conscient, del 27 de novembre al 3 de desembre

10 de novembre, 2017

Activitats obertes i gratuïtes per a abonats.

Al Claror Marítim et proposem que cuidis el teu cos a través de la ment i per això et convidem a la Setmana Conscient, una oportunitat per explorar el teu interior. A banda de les activitats habituals de la graella d'activitats del club, podràs introduir-te en noves disciplines que augmentaran el teu benestar, com les següents:
 
Aiguaxacra
Activitat que desperta els centres energètics o xacres del teu cos treballant les cames, abdominals, braços, cintura, etc. Es tracta d’experimentar aquest centres energètics d’una manera conscient i emocional a l'hora que els interconnectem, relaxem la nostra ment, activem les nostres  emocions i ens omplim de vitalitat. 
 
Vinyasa Ioga
Ioga molt dinàmic que busca coordinar els moviments del nostre cos amb la respiració. És un treball físic bastant dur i aeròbic, que ens exigeix una gran força relativa (en relació amb el nostre pes corporal), una bona flexibilitat i una gran capacitat de concentració. Aquesta variant és perfecte si el que busquem és posar-nos en forma.
 
Ioga Kundalini
Combina exercicis i eines psicofísiques (meditacions, postures, respiracions conscients,..) que busquen armonitzar i despertar l´energia interna de l´ésser humà, ajudant-nos a portar una vida més armònica, tranquil·la i activa. 
 
Hatha Ioga
Combina assanes, exercicis respiratoris i mantres per aportar-te calma, benestar físic, mental i emocional. 
 
Aiguarelax
Estiraments a l'aigua amb suport musical i llum tènue, ideal si necessites un parèntesi de pau en el teu dia a dia.
 
Mobilització del Psoas “el múscul de l´ànima”
El psoas és el múscul més profund i estabilitzador del cos, que afecta el nostre equilibri estructural. És l'únic múscul que connecta la columna vertebral amb les cames, i és el responsable de mantenir-nos en peu. Un psoas sa estabilitza la columna vertebral i proporciona recolzament a través del cos, formant també un bon espai per als òrgans abdominals. Alguns estudis el consideren òrgan de percepció i portador d'emocions, com a missatger principal del nostre sistema nerviós central.
 
El programa d'activitats és el següent:
 
Dilluns 27/11
Estiraments | 11.15h i 15.30h | Sala 2
Aiguaxacra | 12.15 | Piscina d’activitats
Body Balance | 17.30h | Sala 2
 
Dimarts 28 de novembre
Relaxació | 10h | Sala 2
Body Balance | 11.15h i 18.30h | Sala 2
Ioga Kundalini | 14.15h | Sala 2
Aiguarelax | 14h | Espai Talassa
 
Dimecres 29 de novembre
Estiraments | 10.05h | Sala 2
Mobilització del Psoas “el múscul de l´ànima” | 12h | Sala 1
Body Balance | 15h i 17.30h | Sala 2
Relaxació | 18.15h | Sala 2
Ioga kundalini | 19.30h | Sala 2
Aiguarelax | 14.45h | Espai Talassa
 
Dijous 30 de novembre
Estiraments a la platja | 9h | Platja
Body Balance | 10.30h | Sala 2
Estiraments a la platja | 11.15h | Platja
Hatha Ioga | 20h | Sala 2
Aiguaxacra | 16.30h | Piscina d’activitats
 
Divendres 1 de desembre
Estiraments | 9h | Sala 2
Hatha Ioga | 9.45h | Sala 2
Vinyasa Ioga | 12.15h i 17.15h | Sala 2
Body Balance | 19.15 | Sala 2
SPA Relax | 10h i 18h | Spa
Aiguarelax | 16.45h | Espai Talassa
 
Dissabte 2 de desembre
Body Balance | 12.30h | Sala 2
 
Diumenge 3 de desembre
Vinyasa Ioga familiar | 12h | Sala 2
 
Per participar-hi pots agafar tíquet al torn de reserva a partir del dia 20 de novembre.

GTranslate