Durada: 45 o 30 minuts
Intensitat: Alta
Tipologia: Alt Consum Calòric
Tipus d'usuari: Adults
Descripció
És un treball exercicis d’intensitat alta que es realitza a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen els 7 patrons de moviments. L’objectiu és millorar la composició corporal de forma global, reduir el % de greix i augment muscular
Observacions
Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la seva composició física, reduint el seu % de greix i augmentant la seva massa muscular.
No recomanada per a: Cal tenir un nivell de natació mig (nadar 50m de crol).
* Cal reservar plaça prèviament al tòtem del club
Activitat disponible a: Claror Sardenya, Claror Cartagena, Claror Maritim, Can Caralleu, L'Esportiu de Llinars
Vols que t'ajudem? Tens algun dubte?
horari d'activitats
Les activitats marcades amb *asterisc requereixen una reserva de plaça prèvia als tòtems que hi ha al club
Les activitats marcades amb *asterisc requereixen una reserva de plaça prèvia als tòtems que hi ha al club
