Entrenament funcional, fitboxing, meditació i mental training.

Nuria Sabartés és la Directora Operativa de Can Caralleu, esportista i practicant de Ioga des de fa anys. En aquest reportatge ens explica la seva experiència amb la pràctica del Ioga, i tot el que el li aporta al seu dia a dia.

El cos de la dona està preparat per a mantenir una bona dosi d'activitat física durant aquesta etapa, però la intensitat s'ha d'adequar a les capacitats i condicions de cada dona, tant si ja pràctica esport habitualment com si no.

Veevo by Claror, l'entrenament més complet en 45 minuts

Veevo by Claror és un mètode d’entrenament únic, efectiu i divertit, dissenyat per l’equip de professionals Veevo que consisteix en una sessió de 45 minuts en què es cremen moltes calories, es fa córrer l’adrenalina i s’acaba...

Notícia

Xp15' REM

És un treball cardiovascular on el mètode d’entrenament serà per intervals de temps. Es realitzarà als rems de la sala de fitness

Activitat

Xp15' EL·LÍPTICA

És un treball cardiovascular on el mètode d’entrenament serà per intervals de temps. Es realitzarà a les el·líptiques de la sala de fitness

Activitat

Xp15' CIRCUIT CARDIO

És un treball cardiovascular on el mètode d’entrenament serà per intervals de temps, watts o distancia. Es combinaran les diferents màquines de càrdio que tenim a la sala de fitness (bicicletes, rems, el·líptiques, cinta), a més d’exercicis càrdio amb el pes corporal....

Activitat

Xp15' CICLO

És un treball cardiovascular on el mètode d’entrenament serà per intervals de temps o es podrà utilitzar l’entrenament per watts. Es realitzarà a les bicicletes de la sala de fitness

Activitat

Xp15' TRX

Entrenament de força general i estabilització del cos utilitzant el TRX

Activitat

Xp15' RUNNING

Entrenament que busca treballar la resistència cardiovascular utilitzant les cintes de córrer de la sala de fitness.

Activitat

Xp15' KETTELBELL

Entrenament de força general i estabilització del cos utilitzant Kettelbell

Activitat

Xp15' KETTELBELL

Entrenament de força general i estabilització del cos utilitzant Kettelbell

Activitat

Xp15' FORÇA TREN SUPERIOR

Entrenament que busca enfortir la part superior del tronc utilitzant material divers

Activitat