• La punció seca en fisioteràpia

    La punció seca permet obtenir millors resultats en un període més curt de temps i és molt eficaç en el tractament d’algunes lesions molt concretes, fent el procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional.

    REVISTA CLAROR
  • Els beneficis de jugar a pàdel

    El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues parelles fent un esport molt sociable i divertit. És l’esport amb més practicants a Catalunya, darrere del futbol i el bàsquet.

    REVISTA CLAROR
  • Hidratació en temps de calor

    L’aigua és un dels nutrients bàsics per a la vida, i sobretot a l’estiu i si fem activitat física, beure aigua és indispensable per a la nostra salut.

    REVISTA CLAROR
  • Fes muntanya amb seguretat

    L’elementmés important que cal tenir sempre en compte abans d’iniciar cap activitat a la muntanya és el sentit comú. Durant els mesos d’hivern és especialment important informar-se de les previsions meteorològiques i de les estimacions...

    Notícia

  • Caminar per la neu : posa't les raquetes!

    Amb la caiguda de les primeres nevades, els amants de la natura veuen com les possibilitats de fer excursions a peu per l’alta muntanya es redueixen per les dificultats de caminar sobre la neu; però, paral·lelament, apareix la magnífica possibilitat de canviar...

    Notícia

  • Surfejar per la neu

    L’snowboard, surf a la neu, consisteix a baixar per un pendent nevat amb un material específic, inspirat en el surf i el monopatí, i que es basa en una planxa i una bota especial que s’hi fixa. Tot i que no és fàcil establir el primer snowboard...

    Notícia

  • Snowboard: passat, present i futur

    L’snowboard o surf de neu és un esport modern que consisteix a lliscar sobre la neu mitjançant una taula que els practicants es lliguen mitjançant les fixacions. En podem situar el naixement als Estats Units, a la dècada dels seixanta, estretament...

    Notícia

  • Les claus del senderisme

    Aquests itineraris s’anomenen senders de gran recorregut (GR). Els GR es complementen amb els senders de petit recorregut (PR), d’inferior abast però que es regeixen per un funcionament similar. Finalment, també hi ha els anomenats senders locals (SL). Els...

    Notícia

  • Senderisme, seguir la tradició

    La història de l’excursionisme i del senderisme van estretament lligades i, de fet, el segon terme neix com a conseqüència del primer. La diferència bàsica rau precisament en la senyalització dels camins i itineraris, tasca que es va començar...

    Notícia

  • La màgia de fer país

    Un sender és un itinerari que està dissenyat amb marques de pintura que ens indiquen el camí que cal seguir de manera que, per camins, pistes, corriols i senderes anem cercant els passos més adients, per visitar els llocs més bonics del nostre país. Aquestes...

    Notícia

  • El món vertical s'obre a tothom

    La via ferrada és un itinerari segur en el medi vertical (que no vol dir exempt de tot risc) i necessita d’un equipament d’autoassegurament individual i obligatori (arnès, casc, mosquetons de seguretat...) per tal de permetre la progressió sense recórrer...

    Notícia

  • La importància del guia d'alta muntanya

    Avui el guia d’alta muntanya és un professional com qualsevol altre, entrenat i preparat per a conduir persones en un ampli ventall d’activitats de muntanya: roca, neu, gel, mixt, esquí de travessa,... També està capacitat per a ensenyar les...

    Notícia

  • Preparar-se per als ports de muntanya

    A més, en aquests tipus d’esports cal tenir en compte factors com l’ambient, el fred, la neu, el gel, els dies més curts de l’hivern i l’equipament que es fa servir, amb molta roba, motxilla i material pesat. Tot això fa que disminueixi...

    Notícia

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate