• Revista Claror

    Lloc web oficial de la revista Claror, publicació quatrimestral d’esports, salut illeure que es distribueix gratuïtament als abonats dels centres esportius municipals que gestiona la Fundació Claror.
    www.claror.cat/revista-claror

  • AIGUAGIM

    És un treball de condicionament físic en piscina poc profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat en flotació. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

    Activitat

  • AIGUA FITNESS

    És un treball de condicionament físic en piscina profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat en flotació. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

    Activitat

  • Redueix greix i augmenta la musculatura amb l'Aquacross Claror

    Ja has provat l'Aquacross Claror? És una de les noves activitats incloses a la quota, on es fan exercicis d’intensitat alta que es realitzen a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen...

    Notícia

  • Els beneficis de jugar a pàdel

    El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues parelles fent un esport molt sociable i divertit. És l’esport...

    Notícia

  • Cuida la pell davant l'agressió del sol

    Com cada any arriba l'època de gaudir de les activitats a l'aire lliure i per tant d'incrementar la nostra exposició al sol. Per una banda els metges ens recomanen exposar-nos al sol per sintetitzar Vitamina D, necessària per a una bona salut dels...

    Notícia

  • Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances

    T'expliquem un entrenament de fitness exprés que pots fer a qualsevol lloc, treballant amb el propi pes corporal i sense material. Una bona manera de fer-los més variats i divertits és fer-los amb parella :). Aquests exercicis no només t'ajuden...

    Notícia

  • A l'estiu fes activitats aquàtiques i entrena't a la piscina

    En aquesta època de l’any quan els dies són més calorosos, el medi aquàtic es torna un espai excel·lent per poder entrenar, ja que ens permet refrescar-nos a la vegada que ens exercitem utilitzant la resistència de l'aigua.  Als...

    Notícia

  • Exercicis hipopressius per fer durant les vacances

    Els hipopressius són exercicis respiratoris i posturals que, realitzats de forma sistemàtica, disminueixen la pressió intraabdominal implicant moltes cadenes musculars. Tenen un munt de beneficis com la millora de la capacitat respiratòria, la tonificació...

    Notícia

  • Prova l'entrenament d'alta intensitat a l'aigua, al taller d'Aquacircuit del 6 de juny

    Aquest mes et proposem el taller d'Aquacircuit, una activitat molt canyera que combina el treball de resistència i tonificació de cames, braços i abdominals, en forma de circuit per estacions de treball.   Ara tens l'oportunitat de provar-ho...

    Notícia

  • Col.labora amb la Transpirenaica Social Solidaria, transformació social per a joves en situació vulnerable

    La Transpirenaica Social Solidaria és una entitat sense ànim lucratiu que neix en el 2013 de la mà de la Fundació Formació i Treball, com un projecte educatiu no formal, per a millorar de forma imaginativa la integració social de joves en...

    Notícia

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate