• Revista Claror

    Lloc web oficial de la revista Claror, publicació quatrimestral d’esports, salut illeure que es distribueix gratuïtament als abonats dels centres esportius municipals que gestiona la Fundació Claror.
    www.claror.cat/revista-claror

  • Fins sempre Gemma Sevillano

    Gemma Sevillano, nascuda a Barcelona el 17 de juliol del 1972, era una triatleta invident que es va iniciar a la natació de ben petita, disciplina en la qual va competir representant els Màsters Claror durant 12 anys. Un exemple de superació i perseverança,...

    Notícia

  • Esport en família, saludable i divertit

    Avui dia, tothom té clar que practicar esport és fonamental en la infància i en l’adolescència, així com, per descomptat, també ho és durant la vida adulta. Els adults som els principals referents de les nenes i nens, i especialment...

    Notícia

  • Encara ets a temps: organitza el teu entrenament i la teva dieta

    Un tema recurrent cada any per aquestes dates és la famosa 'operació biquini'. Quan encara falten 3 mesos, moltes persones es donen per vençudes. Però s'equivoquen. Amb 90 dies tenim temps de sobra per preparar el nostre cos per l'estiu,...

    Notícia

  • La importància de l’entrenament de força per no perdre la funcionalitat

    Durant els darrers anys la progressiva incorporació de la gent gran als clubs esportius i a les sales de fitness, ha estat una constant. Hi ha activitats només dedicades a aquest grup d'edat i cada cop són més els que perden la por al primer dia. Moltes...

    Notícia

  • Ja coneixes l'Aquacross? Vine a provar-lo al taller del 6 de maig

    Vols reduir greixos, augmentar la teva força o modelar el teu cos entrenant a l’aigua? Si la teva resposta és sí, l’AquaCross és el que estàs buscant. A Claror Cartagena et proposem una sessió d'entrenament funcional...

    Notícia

  • 3 exercicis d'abdominals

    Avui us parlarem de l’entrenament de l'abdomen, sigui per rendiment esportiu o per rehabilitar una lesió. Hem de tenir en compte que aquest tipus d'entrenament ha d'estar encaminat cap a l'entrenament funcional. Això què vol dir? Que no...

    Notícia

  • Nou servei d'acupuntura al Claror Sardenya. Vine a provar-lo!

    L’acupuntura és una teràpia reconeguda per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) que és efectiva en una àmplia varietat de símptomes i malalties. Consisteix en la introducció d’agulles metàl·liques...

    Notícia

  • De l'Hospital a la Catedral, el repte esportiu i solidari d'en Xavi Vallès

    Sóc en Xavi Vallès i tinc tres reptes. Repte 1. Superar el càncer Jo em vaig assabentar que tenia càncer una vegada m’havien tret el tumor del pàncrees i m’havien fet una cirurgia molt potent. El primer any de tractament va ser...

    Notícia

  • Exercicis de meditació per començar i acabar el dia

    Bàsicament, meditar és prestar atenció. Ens passem el dia prestant atenció a fora, quan estem mirant el mòbil, quan estem llegint o fent el que sigui, i es tracta de tota aquesta atenció que projectem cap a fora, portar-la cap a dins i enfocar-la...

    Notícia

  • Casals, esplais i campus d'estiu per a tots els gustos als Clubs Claror!

    Ja tenim aquí l'oferta dels casals, esplais i campus d'estiu del Claror Sardenya, Claror Cartagena i Can Caralleu perquè les teves filles i fills passin un estiu ben mogut i divertit!   Als Clubs Claror volem que aquest estiu les teves filles...

    Notícia

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate