• Revista Claror

    Lloc web oficial de la revista Claror, publicació quatrimestral d’esports, salut illeure que es distribueix gratuïtament als abonats dels centres esportius municipals que gestiona la Fundació Claror.
    www.claror.cat/revista-claror

  • Aquamat: millora el teu entrenament amb treball funcional a l'aigua

    Diverteix-te mentre fas un treball funcional d’alta intensitat, sobre una taula inflable a l’aigua. Faràs un entrenament variat amb moviments funcionals, de força i flexibilitat i, augmentaràs la resistència, la coordinació i l'equilibri.   Vine...

    Notícia

  • Casals, esplais i campus: com ajudar els nostres fills i filles a escollir

    S’acosten les dates d’inscripció als casals, esplais i campus i és un bon moment per fer-nos la pregunta de com podem ajudar als nostres fills i filles a escollir aquella modalitat on puguin sentir-se més realitzats. En aquestes línies intentarem...

    Notícia

  • Esplais i Campus d'estiu, inscripcions preferents a partir del 25 de març!

    Al Claror Sardenya volem que aquest estiu els teus fills es diverteixin més que mai amb els nostres Esplais i Campus, un món d’activitats innovadores i creatives per a infants i joves dels 3 als 17 anys!    En totes les activitats...

    Notícia

  • Entrena't per córrer una Milla

    Com em puc preparar per una Milla si corro llargues distàncies? I si acabo de començar en el running? En ambdós casos és important conèixer com funciona el nostre cos quan correm i quin tipus de musculatura intervé. Quan comencem a...

    Notícia

  • Posa't a punt per aquest estiu amb l'Entrenament Personal, ara és el moment de començar!

    Et prepares per un repte esportiu, vols rebaixar panxa, tonificar, millorar el teu pàdel, fer una travessa...? Junts ho aconseguirem! Focalitza’t en els teus objectius, optimitzant al màxim el teu temps i els teus esforços. Les nostres entrenadores...

    Notícia

  • Com alimentar-te bé per preparar un repte esportiu

    Per saber com hem de preparar una cursa des del punt de vista alimentari, primer de tot hem de conèixer una mica com funciona el nostre metabolisme i saber quins combustibles cremem a l'hora d’afrontar un repte esportiu: Els substrats que ens aporten energia són,...

    Notícia

  • Entrenament de força en circuit, estalvia temps!

    L'Entrenament de Força en circuit és un entrenament molt complet, ja que amb pocs exercicis podem treballar tots els grups musculars principals del nostre cos. Hi ha diferents sistemes d'entrenament, com poden ser l'Egym o el Biocircuit. Avui farem un entrenament...

    Notícia

  • Nadons a l'aigua! El primer contacte amb la natació

    L'activitat aquàtica per nadons és el primer contacte dels més petits de la casa amb els nostres clubs. Aquesta activitat està dirigida a nens i nenes entre 3 i 24 mesos, i s'incorpora sempre la participació activa del pare, la mare o algun...

    Notícia

  • Ja coneixes l'Aquacross? Vine a provar-ho al taller del 28 de febrer

    Vols reduir greixos, augmentar la teva força o modelar el teu cos entrenant a l’aigua? Si la teva resposta és sí, l’AquaCross és el que estàs buscant. A Claror Marítim et proposem un nou programa d’entrenament...

    Notícia

  • Entrena't per una cursa de muntanya

    Si estàs pensant en fer una cursa de muntanya, el primer que has de tenir clar és quin tipus de cursa vols realitzar. N'hi ha de diferents tipus, curtes entre 8 i 15 km, llargues a partir 18/21 km, maratons i ultramaratons. En aquestes dos últimes no entrarem...

    Notícia

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate