Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

Can Caralleu, el teu club de benestar a Sarrià-Sant Gervasi

Vine i explora el teu interior a la Setmana conscient del 19 al 24 de novembre

8 de novembre, 2018

A Can Caralleu volem que treballis cos i ment i per això hem preparat activitats pensades perquè exploris el teu interior d’una manera conscient i aconsegueixis benestar emocional.

Dilluns 19

7.15h Cant de Mantres
Els mantres són fórmules sonores basades en els sons primordials. Aquests sons tenen un gran poder de ressonància i permeten l'expansió de la consciència i la concentració durant la meditació. La recitació sonora del mantra produeix una purificació de la ment, i una transformació interna de qui el recita.
Àlex Yeste | Sala 2

9.10h Pranayama: Respiracions
El terme sànscrit prāṇāyāma o pranaiama designa els exercicis respiratoris del ioga que condueixen a la concentració i control del prana (energia continguda a la respiració dins de l'organisme).
Àlex Yeste | Sala 2

10.30h Bols tibetans
Els bols tibetans són uns recipients que emeten sons amb freqüències que propicien la meditació. La pràctica amb els bols tibetans pot ajudar-te a calmar la teva ment i eliminar l'ansietat a la teva vida.
Ignasi Alcalde | Sala 2

Dimarts 20

9.20h Treu el nen que portes dins
Sessió de ioga en la que treballarem exercicis per tal de treure l’infant que portes dins i et desinhibeixis.
Àlex Yeste | Sala 2

10.45h Taller del diafragma
La funció principal del diafragma i la més important és la de fer entrar aire al cos, és a dir inspirar i per això, també es diu el múscul de la vida. El que farem serà recuperar el ritme respiratori que s'ha perdut, alliberant la respiració.
Pilar Clapés | Sala 2 | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

19.10h Power Fitball
Treball de força i equilibri amb la Fitball. Nivell alt.
Núria Carmona | Sala 2 | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

21.00h Meditació Aquamat
Treball de meditació mentre flotem a l’aigua sobre una taula d'Aquamat.
Álex Yeste | Piscina verda | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

Dimecres 21

8h Meditació activa
És una forma intensa ràpida i profunda de transformar hàbits o patrons, expressant en moviment tot allò que ha quedat dins nostre en forma d’emocions i sentiments moltes vegades reprimits, i així experimentar la llibertat de qui som realment.
Álex Yeste | Sala 2

10.30h Taller de treball de la baixa esquena i cintura pèlvica aplicada al Ioga
Paloma Barranco | Sala 2

20h Bols tibetans
Els bols tibetans són uns recipients que emeten sons amb freqüències que propicien la meditació. La pràctica amb els bols tibetans pot ajudar-te a calmar la teva ment i eliminar l'ansietat a la teva vida.
Víctor Àngel | Sala 2

Dijous 22

10h Shinrin yoku: Bany de bosc
Consisteix en realitzar una passejada lenta i intensa a través d’un entorn natural mitjançant un guiatge expert. Una experiència terapèutica i saludable, per gaudir i obtenir tots els beneficis que la nostra relació amb el bosc ens pot donar.
Esther Corrales | Exterior | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

19h Xerrada 'The Walking Dead, claus per viure desperts'
Vas per la vida com un zombie? Descobreix si ets un d'ells en aquesta conferència. Borja Vilaseca compartirà claus per sortir de la inèrcia en la qual viu el col·lectiu de zombies i començar a viure desperts de forma lliure, madura, responsable i conscient.
Borja Vilaseca | Sala 3 | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments' | Més informació aquí

20h Clínic Apnea
Taller teòric-pràctic d'apnea a l'aigua.
Oriol Navarro | Piscina verda | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

Divendres 23

20.30h Aiguarelax
Estiraments a l'aigua amb suport musical i llums cromàtiques, ideal si necessites un parèntesi de pau en el teu dia a dia.
Guillem Bayod | Piscina verda | Reserva de plaça al tòtem d'activitats 'Esdeveniments'

Dissabte 24

10h YinYoga
La majoria de les asanes són del Hatha Yoga, però a diferència d’aquest, en el YinYoga la guia per a realitzar-les es basa en la sensació del practicant.
Gemma Binefa | Sala 2

11.30h Ioga familiar: Equilibri i respiració
Treball basat en l'observació i en aprendre els uns dels altres potenciant els llaços afectius dins el nucli familiar. Es treballa la respiració, l'equilibri i el contacte físic. Adreçat a infants a partir de 5 anys i un acompanyant adult.
Gemma Binefa | Sala 2

GTranslate