• ZUMBA

      És un treball de condicionament físic molt divertit, on es realitza una coreografia en forma de ball amb moviments senzills.

      Activitat

    • TONO CLAROR

      Treball global amb combinació de diferents exercicis. Es treballa principalment la força de tots el grups musculars del cos i es combina amb un treball cardiovascular.

      Activitat

    • TEAMBEATS

      Activitat d’entrenament funcional i d’alta intensitat que utilitza el circuit d’exercicis com a mètode organitzatiu i el Tòtem Teambeats per a programar les diferents sessions sota el control i monitorització de la freqüència cardíaca.

      Activitat

    • TABATA AQUÀTIC

      Treball d’alta intensitat. L’entrenament s’organitza en intervals de temps de 20’’ de treball y 10’’ de recuperació. S’utilitza només la resistència de l’aigua.

      Activitat

    • SWIMMING CLUB CLAROR

      Treball cardiovascular en piscina profunda o a l’exterior al mar. On es prepara al nedador física i psicològicament per nedar en agües obertes

      Activitat

    • STEPS

      Es treballa el condicionament físic dins d’una coreografia, utilitzant un step com a material protagonista. Es segueix el ritme de la música.

      Activitat

    • SPINNING WATTS

      Activitat d’entrenament cardiovascular que utilitza una bicicleta específica equipada amb potenciòmetre per controlar els watts realitzats en tot moment. La sessió simula una etapa ciclista de muntanya/carretera on es pedala al ritme de la música utilitzant intervals de diferent...

      Activitat

    • SH'BAM

      Activitat on s’apliquen diferents tècniques d’estirament amb l’objectiu de la millora de la mobilitat articular i l’elongació muscular.

      Activitat

    • RUNNING CLUB CLAROR

      Treball cardiovascular on es combinaran mètodes continus i de sèries de carrera. A més es realitzaran exercicis de tècnica de carrera per millorar l’eficiència en cursa.

      Activitat

    • PILATES

      És un treball d’exercicis d’intensitat baixa on es segueix la metodologia Pilates. Es realitzen exercicis fluids i suaus de forma relaxada, acompanyats del control de la respiració.

      Activitat

    Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

    GTranslate