• Hidratació en temps de calor

    Perquè ens hem d’hidratar? Quan fem exercici físic amb temperatures altes el nostre cos sua més i cal augmentar la quantitat d’aigua que ingerim. Aproximadament un 60% del nostre pes està compost per aigua. L’aigua, a part de...

    Notícia

  • Planifica el nou curs! Inscriu-te a les activitats 2019-20

    Aquí pots informar-te de totes les activitats i serveis que t'oferim la propera temporada 2019-20 al Claror Cartagena. N'hi ha per totes les edats i gustos! Clica a sobre de cada activitat per obtenir més informació.   Curs 2018-19   Adults Abdominals...

    Notícia

  • Encara ets a temps: organitza el teu entrenament i la teva dieta

    Un tema recurrent cada any per aquestes dates és la famosa 'operació biquini'. Quan encara falten 3 mesos, moltes persones es donen per vençudes. Però s'equivoquen. Amb 90 dies tenim temps de sobra per preparar el nostre cos per l'estiu,...

    Notícia

  • Com alimentar-te bé per preparar un repte esportiu

    Per saber com hem de preparar una cursa des del punt de vista alimentari, primer de tot hem de conèixer una mica com funciona el nostre metabolisme i saber quins combustibles cremem a l'hora d’afrontar un repte esportiu: Els substrats que ens aporten energia són,...

    Notícia

  • Aquestes festes manté el pes a ratlla!

    Ja s'acosta Nadal, tendim a fer el balanç del darrer any i ens plantegem nous reptes i propòsits per l'any vinent: fer una vida més sana, menjar millor i fer més esport, entre altres intencions. I sovint els excessos i la manca d’activitat...

    Notícia

  • Receptes saludables de carmanyola per a esportistes

    Si aprofites el migdia per fer activitat física, segurament el teu temps de dinar queda reduït i la solució més fàcil és menjar de carmanyola. Fem que sigui bona, saludable i equilibrada, modernitzem la carmanyola! Per organitzar i renovar...

    Notícia

  • 9 consells per menjar sa i prevenir l’osteoporosi

    Sabíeu que l’osteoporosi, una malaltia que debilita els ossos i els torna trencadissos, afecta, aproximadament, a un 30% de la població postmenopàusica femenina? Ara bé, les bones notícies són que, encara que hi ha altres factors...

    Notícia

  • Ja saps què faràs el curs 18-19? Al Claror Cartagena tens un munt d'activitats per triar!

    Comença a planificar el curs 2018-2019! Aquí pots informar-te de totes les activitats i serveis que t'oferim la propera temporada 2018-2019, amb els cursets que comencen la primera setmana d'octubre al Claror Cartagena! N'hi ha per totes les edats i gustos! Curs...

    Notícia

  • Participem en la Jornada de càncer de mama i activitat física de l'Hospital del Mar

    El divendres 16 de març vam estar presents a la Jornada de càncer de mama i activitat física que va organizar la Unitat funcional de Patologia Mamària de l'Hospital del Mar (parc de Salut MAR), amb l'objectiu de millorar la salut de les dones afectades...

    Notícia

  • Què aporta la fisioteràpia esportiva al teu entrenament?

    Entrenament invisible En el moment en què comencem a exigir-li un major esforç al nostre cos, també l'hem de cuidar i mimar més. Per tant és recomanable iniciar a la vegada, una rutina d’hàbits que ens ajudin a recuperar-nos millor...

    Notícia

Pàgines

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate