Nuria Sabartés és la Directora Operativa de Can Caralleu, esportista i practicant de Ioga des de fa anys. En aquest reportatge ens explica la seva experiència amb la pràctica del Ioga, i tot el que el li aporta al seu dia a dia.

El cos de la dona està preparat per a mantenir una bona dosi d'activitat física durant aquesta etapa, però la intensitat s'ha d'adequar a les capacitats i condicions de cada dona, tant si ja pràctica esport habitualment com si no.

La punció seca permet obtenir millors resultats en un període més curt de temps i és molt eficaç en el tractament d’algunes lesions molt concretes, fent el procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional.

Cuida’t l’esquena a l’aigua amb el taller del 28 d'octubre

Al Claror Cartagena volem cuidar-te de manera integral, per això t'hem preparat un taller gratuït d'esquena el proper dilluns 28 d'octubre a les 12.30h.   A través d'exercicis a l'aigua les nostres fisioterapeutes t’ensenyaran...

Notícia

Embaràs i natació

Durant l'embaràs, és important seguir fent esport. El cos de la dona està preparat per a mantenir una bona dosi d'activitat física durant aquesta etapa, però la intensitat s'ha d'adequar a les capacitats i condicions de cada dona,...

Notícia

AIGUADOLÇA

És un treball de condicionament físic en piscina poc profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

Activitat

Celebrem el 10è aniversari de L’Esportiu amb una Màster de Zumba a càrrec de Jessica Expósito i el concert de Els Catarres

Aquest mes d’octubre estem d’aniversari a L’Esportiu de Llinars, ja que fa 10 anys que vam obrir les portes del club. Volem celebrar els 10 anys del club amb tu! Per això, hem preparat un programa ple d'activitats, gràcies al suport i participació...

Notícia

El dilluns 16 de setembre ja podràs tornar a gaudir de la Talassa, reobrim les piscines!

A partir del dilluns 16 de setembre podràs tornar a gaudir de les piscines d'aigua de mar i d'efectes termolúdics. Reobrim l'Espai Talassa un cop acabades les tasques de millora que s'hi ha realitzat les darreres setmanes, que s'han allargat...

Notícia

TABATA AQUÀTIC

Treball d’alta intensitat. L’entrenament s’organitza en intervals de temps de 20’’ de treball y 10’’ de recuperació. S’utilitza només la resistència de l’aigua.

Activitat

SWIMMING CLUB CLAROR

Treball cardiovascular en piscina profunda o a l’exterior al mar. On es prepara al nedador física i psicològicament per nedar en agües obertes

Activitat

AQUAZUMBA

És un treball de condicionament físic a la piscina poc profunda, on es realitza una coreografia en forma de ball dins l’aigua. Sessió divertida amb baix impacte articular.

Activitat

AQUADYNAMIC

És un treball d’exercicis d’intensitat mitjana - alta que es realitza a la piscina poc profunda. És un treball de condicionament físic de tot el cos on es combinen el treball de tonificació i cardiovascular, i on l’aigua és l’únic element de resistència.

Activitat

AQUACROSS CLAROR

És un treball exercicis d’intensitat alta que es realitza a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen els 7 patrons de moviments. L’objectiu és millorar la composició corporal de forma global, reduir el...

Activitat