• COND. FÍSIC

    Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en general per mitjà de la combinació de tot tipus d’exercicis i mètodes de treball diversos. Es pot fer a l’exterior aprofitant l’entorn...

    Activitat

  • EN FORMA

    Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en general per mitjà de la combinació de tot tipus d’exercicis i mètodes de treball diversos.

    Activitat

  • SPINING

    Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. Aproximació a la pràctica al ciclisme en ruta o en btt. Activitat amb molt poc impacte articular.

    Activitat

  • MARXA NÒRDICA

    ...

    Activitat

  • AERÒBIC

    Activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i el sentit del ritme. S’hi poden incloure diverses modalitats.

    Activitat

  • FITNESS POSTURAL

    Corregir i prevenir les males postures per mitjà de la tonificació muscular i els estiraments. Es fa servir la tècnica bàsica de col·locació de la dansa clàssica. Es treballa fonamentalment dempeus amb suport de la barra de dansa.

    Activitat

  • TBC

    Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular general amb treball cardiovascular.

    Activitat

  • GAC

    Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames.

    Activitat

  • PILATES

    Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat molt rigorosa quant a la correcta execució dels exercicis amb un treball important de propiocepció.

    Activitat

  • TONIFICACIÓ

    Es fa un treball de tonificació dels diferents grups musculars. Es combina amb exercicis de mobilitat articular.

    Activitat

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate