• Revista Claror

      Lloc web oficial de la revista Claror, publicació quatrimestral d’esports, salut illeure que es distribueix gratuïtament als abonats dels centres esportius municipals que gestiona la Fundació Claror.
      www.claror.cat/revista-claror

    • AIGUAGIM

      És un treball de condicionament físic en piscina poc profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat en flotació. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

      Activitat

    • AIGUA FITNESS

      És un treball de condicionament físic en piscina profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat en flotació. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

      Activitat

    • Redueix greix i augmenta la musculatura amb l'Aquacross Claror

      Ja has provat l'Aquacross Claror? És una de les noves activitats incloses a la quota, on es fan exercicis d’intensitat alta que es realitzen a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen...

      Notícia

    • Els beneficis de jugar a pàdel

      El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues parelles fent un esport molt sociable i divertit. És l’esport...

      Notícia

    • Cuida la pell davant l'agressió del sol

      Com cada any arriba l'època de gaudir de les activitats a l'aire lliure i per tant d'incrementar la nostra exposició al sol. Per una banda els metges ens recomanen exposar-nos al sol per sintetitzar Vitamina D, necessària per a una bona salut dels...

      Notícia

    • Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances

      T'expliquem un entrenament de fitness exprés que pots fer a qualsevol lloc, treballant amb el propi pes corporal i sense material. Una bona manera de fer-los més variats i divertits és fer-los amb parella :). Aquests exercicis no només t'ajuden...

      Notícia

    • A l'estiu fes activitats aquàtiques i entrena't a la piscina

      En aquesta època de l’any quan els dies són més calorosos, el medi aquàtic es torna un espai excel·lent per poder entrenar, ja que ens permet refrescar-nos a la vegada que ens exercitem utilitzant la resistència de l'aigua.  Als...

      Notícia

    • Exercicis hipopressius per fer durant les vacances

      Els hipopressius són exercicis respiratoris i posturals que, realitzats de forma sistemàtica, disminueixen la pressió intraabdominal implicant moltes cadenes musculars. Tenen un munt de beneficis com la millora de la capacitat respiratòria, la tonificació...

      Notícia

    • Prova l'entrenament d'alta intensitat a l'aigua, al taller d'Aquacircuit del 6 de juny

      Aquest mes et proposem el taller d'Aquacircuit, una activitat molt canyera que combina el treball de resistència i tonificació de cames, braços i abdominals, en forma de circuit per estacions de treball.   Ara tens l'oportunitat de provar-ho...

      Notícia

    • Col.labora amb la Transpirenaica Social Solidaria, transformació social per a joves en situació vulnerable

      La Transpirenaica Social Solidaria és una entitat sense ànim lucratiu que neix en el 2013 de la mà de la Fundació Formació i Treball, com un projecte educatiu no formal, per a millorar de forma imaginativa la integració social de joves en...

      Notícia

    Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

    GTranslate