Us proposem 5 receptes d’aperitius saludables per sorprendre als vostres convidats

Totes les activitats Xp15’ es duen a terme a la sala de fitness sota la supervisió d’un tècnic esportiu. En 15 minuts i mitjançant exercicis d’alta intensitat treballem diferents grups musculars

Una bona planificació pot ser clau perquè et motivis fent activitat física i comencis a notar millor evolució en la teva pràctica esportiva.

Nedes i et vols entrenar per un repte? Vine al nou curs de natació adults prepara't

Si t'agrada nedar i vols preparar-te per una travessa de mar, una triatló, una duatló o qualsevol prova de nivell competitiu, vine al nou grup de Natació adults Prepara't!   És un grup d'entrenament per a adults menors de 55...

Notícia

Aprèn la tècnica del Rem i millora a nivell cardiovascular i muscular

El Rem ens permet fer un treball molt exigent i dóna molt bons resultats a nivell cardiovascular i muscular, millorant la condició física en general. En una remada participen diversos grups musculars (cames, glutis, esquena, abdominal i braços) fent...

Notícia

Claror se solidaritza amb el Dia Europeu de sensibilització sobre la mort sobtada. Participa a l'enquesta!

El proper dijous 18 d'octubre se celebra el Dia Europeu de Sensibilització sobre la Mort Sobtada. Diferents països europeus aprofiten aquesta data per organitzar actes amb l'objectiu de donar a conèixer a la població la importància del reconeixement...

Notícia

Nou grup de fatiga crònica i fibromiàlgia: volem contribuir al teu benestar

Al Claror Sardenya volem que aconsegueixis el benestar per això, el nostre equip de metges i fisioterapeutes han creat aquest grup adreçat a totes aquelles persones que pateixen fibromiàlgia o fatiga crònica.    L'activitat consisteix...

Notícia

Si als teus fills els agrada ballar, apunta'ls a dansa moderna!

Si als teus fills els agrada ballar, apunta'ls a dansa moderna al Claror Sardenya. A través de coreografies amb música moderna faran un treball cardiovascular, de tonificació, estiraments i flexibilitat, aprendràn el control respiratori, postural...

Notícia

Estrenem la tardor amb un munt d'activitats a l'agenda d'octubre!

A Can Caralleu hem preparat un inici de tardor súperactiu, t'hi apuntes? Portes obertes Fit90 Sessions obertes d’entrenament d’alta intensitat en grup Dilluns 1 i dimecres 3 d’octubre | 7h Dimarts 2 i dijous 4 d’octubre | 19h Gratuït...

Notícia

Millora la teva qualitat de vida després d'una cirurgia de mama amb el Grup Mama

Al Claror Cartagena hem creat el Grup Mama, una activitat específica que t'ajudarà a millorar l'estat físic i la qualitat de vida després d'una cirurgia de mama mitjançant la readaptació a l’esport. També t’ajuda...

Notícia

Enganxa't a Swimtag en 3 setmanes: primer repte de la temporada

Comença el curs amb energia i suma't al primer repte de la temporada amb Swimtag: de l’1 al 21 d’octubre neda un mínim de 3.000 metres/setmana. Si ja ets usuari de Swimtag, inscriu-te al repte a l'app. I si encara no ho has provat descobreix què...

Notícia

Què és l'entrenament funcional?

L'Entrenament Funcional o Functional Training és un entrenament molt complet on a part de la crema de calories, treballem també la força muscular. No són exercicis analítics on seiem en una cadira i només fem un exercici en concret, sinó...

Notícia

Enforteix-te amb els tallers i cursos de reprogramació abdominal i hipopresius, fem nous grups!

A Can Caralleu volem que enforteixis la musculatura abdominal sense perjudicar el sòl pelvià i que previnguis incontinències urinàries, mitjançant exercicis d'abdominals hipopressius i respiracions.   Hem organitzat uns tallers d'iniciació...

Notícia