• Revista Claror

    Lloc web oficial de la revista Claror, publicació quatrimestral d’esports, salut illeure que es distribueix gratuïtament als abonats dels centres esportius municipals que gestiona la Fundació Claror.
    www.claror.cat/revista-claror

  • Núria Sabartés ens explica tot el que li aporta el Ioga

    Nuria Sabartés és la Directora Operativa de Can Caralleu, esportista i practicant de Ioga des de fa anys. En aquest reportatge ens explica la seva experiència amb la pràctica del Ioga, i tot el que el li aporta al seu dia a dia.

    REVISTA CLAROR
  • Embaràs i natació

    El cos de la dona està preparat per a mantenir una bona dosi d'activitat física durant aquesta etapa, però la intensitat s'ha d'adequar a les capacitats i condicions de cada dona, tant si ja pràctica esport habitualment com si no.

    REVISTA CLAROR
  • La punció seca en fisioteràpia

    La punció seca permet obtenir millors resultats en un període més curt de temps i és molt eficaç en el tractament d’algunes lesions molt concretes, fent el procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional.

    REVISTA CLAROR
  • Núria Sabartés ens explica tot el que li aporta el Ioga

    Entrevista a Núria Sabartés 'La pràctica del ioga m’aporta un espai de confort i de pau. Em permet trobar estones de silenci. Silenci ambiental tot i que algunes classes de ioga es fan amb música, és molt suau i acompanya a la introspecció....

    Notícia

  • Embaràs i natació

    Durant l'embaràs, és important seguir fent esport. El cos de la dona està preparat per a mantenir una bona dosi d'activitat física durant aquesta etapa, però la intensitat s'ha d'adequar a les capacitats i condicions de cada dona,...

    Notícia

  • La punció seca en fisioteràpia

    La punció seca és una tècnica de fisioteràpia que serveix per a tractar la síndrome del dolor miofascial, mitjançant l’estímul mecànic d’una agulla. Síndrome del dolor miofascial La síndrome del dolor...

    Notícia

  • Redueix greix i augmenta la musculatura amb l'Aquacross Claror

    Ja has provat l'Aquacross Claror? És una de les noves activitats incloses a la quota, on es fan exercicis d’intensitat alta que es realitzen a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen...

    Notícia

  • Els beneficis de jugar a pàdel

    El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues parelles fent un esport molt sociable i divertit. És l’esport...

    Notícia

  • Coneixes l'Aquacross? Vine a provar-lo gratis als tallers de setembre

    Al Claror Cartagena ja estem programant un inici de curs especial per tu. Per això, t’oferim dos tallers d'Aquacross Claror, una sessió d'entrenament funcional que combina exercicis de baix impacte a terra i exercicis de velocitat i d'alt impacte...

    Notícia

  • Hidratació en temps de calor

    Perquè ens hem d’hidratar? Quan fem exercici físic amb temperatures altes el nostre cos sua més i cal augmentar la quantitat d’aigua que ingerim. Aproximadament un 60% del nostre pes està compost per aigua. L’aigua, a part de...

    Notícia

  • Cuida la pell davant l'agressió del sol

    Com cada any arriba l'època de gaudir de les activitats a l'aire lliure i per tant d'incrementar la nostra exposició al sol. Per una banda els metges ens recomanen exposar-nos al sol per sintetitzar Vitamina D, necessària per a una bona salut dels...

    Notícia

  • Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances

    T'expliquem un entrenament de fitness exprés que pots fer a qualsevol lloc, treballant amb el propi pes corporal i sense material. Una bona manera de fer-los més variats i divertits és fer-los amb parella :). Aquests exercicis no només t'ajuden...

    Notícia

  • A l'estiu fes activitats aquàtiques i entrena't a la piscina

    En aquesta època de l’any quan els dies són més calorosos, el medi aquàtic es torna un espai excel·lent per poder entrenar, ja que ens permet refrescar-nos a la vegada que ens exercitem utilitzant la resistència de l'aigua.  Als...

    Notícia

Pàgines

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate