• La punció seca en fisioteràpia

    La punció seca permet obtenir millors resultats en un període més curt de temps i és molt eficaç en el tractament d’algunes lesions molt concretes, fent el procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional.

    REVISTA CLAROR
  • Els beneficis de jugar a pàdel

    El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues parelles fent un esport molt sociable i divertit. És l’esport amb més practicants a Catalunya, darrere del futbol i el bàsquet.

    REVISTA CLAROR
  • Hidratació en temps de calor

    L’aigua és un dels nutrients bàsics per a la vida, i sobretot a l’estiu i si fem activitat física, beure aigua és indispensable per a la nostra salut.

    REVISTA CLAROR
  • AIGUADOLÇA

    És un treball de condicionament físic en piscina poc profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

    Activitat

  • Celebrem el 10è aniversari de L’Esportiu amb una Màster de Zumba a càrrec de Jessica Expósito i el concert de Els Catarres

    Aquest mes d’octubre estem d’aniversari a L’Esportiu de Llinars, ja que fa 10 anys que vam obrir les portes del club. Volem celebrar els 10 anys del club amb tu! Per això, hem preparat un programa ple d'activitats, gràcies al suport i participació...

    Notícia

  • El dilluns 16 de setembre ja podràs tornar a gaudir de la Talassa, reobrim les piscines!

    A partir del dilluns 16 de setembre podràs tornar a gaudir de les piscines d'aigua de mar i d'efectes termolúdics. Reobrim l'Espai Talassa un cop acabades les tasques de millora que s'hi ha realitzat les darreres setmanes, que s'han allargat...

    Notícia

  • TABATA AQUÀTIC

    Treball d’alta intensitat. L’entrenament s’organitza en intervals de temps de 20’’ de treball y 10’’ de recuperació. S’utilitza només la resistència de l’aigua.

    Activitat

  • SWIMMING CLUB CLAROR

    Treball cardiovascular en piscina profunda o a l’exterior al mar. On es prepara al nedador física i psicològicament per nedar en agües obertes

    Activitat

  • AQUAZUMBA

    És un treball de condicionament físic a la piscina poc profunda, on es realitza una coreografia en forma de ball dins l’aigua. Sessió divertida amb baix impacte articular.

    Activitat

  • AQUADYNAMIC

    És un treball d’exercicis d’intensitat mitjana - alta que es realitza a la piscina poc profunda. És un treball de condicionament físic de tot el cos on es combinen el treball de tonificació i cardiovascular, i on l’aigua és l’únic element de resistència.

    Activitat

  • AQUACROSS CLAROR

    És un treball exercicis d’intensitat alta que es realitza a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen els 7 patrons de moviments. L’objectiu és millorar la composició corporal de forma global, reduir el...

    Activitat

  • AIGUAGIM

    És un treball de condicionament físic en piscina poc profunda, on es realitzen exercicis de tonificació, coordinació i flexibilitat en flotació. L’objectiu és millorar la capacitat cardiovascular, la força i la coordinació.

    Activitat

  • AIGUAPILATES

    És un treball d’exercicis d’intensitat baixa on es segueix la metodologia Pilates adaptat a l’aigua. Es realitzen exercicis fluids i suaus de forma relaxada, acompanyats d’un control de la respiració.

    Activitat

Pàgines

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate