• Abona't fins al 23 d'abril i tindràs 10 euros de matrícula i et regalem una samarreta

    Fins al 23 d'abril a L'Esportiu de Llinars et donem més! Abona-t'hi ara i gaudiràs de 10 euros de matrícula i et regalarem una samarreta. Si encara no ho tens clar, recorda que l'Esportiu de Llinars del Vallès és un dels centres...

    Notícia

  • Setena edició de les Jornades d'Activitat Física i Gent Gran del 7 al 10 de maig

    Un any més el CEM Marítim organitza les Jornades d'Activitat Física i Gent Gran, que aquest any arriben a la setena edició i que se celebraran del 7 al 10 de maig. Les jornades inclouen activitats i sessions pràctiques i s'adrecen a persones...

    Notícia

  • ESTIRAMENTS SÈNIOR

    Treball d’elongació de la musculatura i de la mobilitat articular adaptat a persones majors de 60 anys.

    Activitat

  • INDOOR WALKING

    Sessió cardiovascular amb màquina el·líptica seguint el ritme de la música.

    Activitat

  • EN FORMA

    Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en general per mitjà de la combinació de tot tipus d’exercicis i mètodes de treball diversos.

    Activitat

  • CIRCUIT JOVES

    Millora la teva resistència muscular i cardiovascular amb un treball dividit en diferents estacions de treball i amb sèries de curta durada.

    Activitat

  • SPINING

    Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. Aproximació a la pràctica al ciclisme en ruta o en btt. Activitat amb molt poc impacte articular.

    Activitat

  • AERÒBIC

    Activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i el sentit del ritme. S’hi poden incloure diverses modalitats.

    Activitat

  • FITNESS POSTURAL

    Corregir i prevenir les males postures per mitjà de la tonificació muscular i els estiraments. Es fa servir la tècnica bàsica de col·locació de la dansa clàssica. Es treballa fonamentalment dempeus amb suport de la barra de dansa.

    Activitat

  • TBC

    Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular general amb treball cardiovascular.

    Activitat

Utilitzem cookies de tercers per recollir informació sobre les seves visites i el seu ús de la nostra web. En cas de continuar navegant per aquesta web entendrem que accepta l'ús d'aquests dispositius. Més informació: Política de Cookies

GTranslate