Les persones estem dissenyades per moure’ns. Portar un estil de vida actiu és una de les claus per gaudir d’una bona salut i prevenir moltes malalties. A vegades la...
L’Héctor Catalan, tècnic de fitness dels Clubs Claror, us proposa uns quants exercicis per seguir entrenant durant l’estiu i mantenir-se la forma. Farem exercicis en...
El pàdel és un esport de pilota i pales al que es pot jugar a qualsevol edat, perquè s’adequa a les característiques dels jugadors. En el pàdel s’enfronten dues...
Com cada any arriba l'època de gaudir de les activitats a l'aire lliure i per tant d'incrementar la nostra exposició al sol. Per una banda els metges ens recomanen exposar-nos...
Perquè ens hem d’hidratar? Quan fem exercici físic amb temperatures altes el nostre cos sua més i cal augmentar la quantitat d’aigua que ingerim. Aproximadament un...
T'expliquem un entrenament de fitness exprés que pots fer a qualsevol lloc, treballant amb el propi pes corporal i sense material. Una bona manera de fer-los més variats...
En aquesta època de l’any quan els dies són més calorosos, el medi aquàtic es torna un espai excel·lent per poder entrenar, ja que ens permet refrescar-nos a la vegada...
Els hipopressius són exercicis respiratoris i posturals que, realitzats de forma sistemàtica, disminueixen la pressió intraabdominal implicant moltes cadenes musculars....
Estaràs al dia dels nous articles, activitats i receptes
Gràcies! Ja formes part de la nostra comunitat d'esport, salut i de vida saludable!
Hi ha hagut un error durant l'enviament
Si us plau, torna-ho a intentar més tard
afegir la revista a les RSS
Tuits a @clubsclaror
