En aquesta època de l’any quan els dies són més calorosos, el medi aquàtic es torna un espai excel·lent per poder entrenar, ja que ens permet refrescar-nos a la vegada...
Els hipopressius són exercicis respiratoris i posturals que, realitzats de forma sistemàtica, disminueixen la pressió intraabdominal implicant moltes cadenes musculars....
Et donarem 3 exercicis, cada un dels exercicis el faràs al més ràpid que puguis durant 30 segons, descansaràs 20 segons. Segon exercici, 30 segons, descanses 20. Tercer...
Aprofitant que aquest tipus de sucs estan molt de moda, us n'explicarem quatre de pensats per a esportistes. Per fer-los només cal netejar, pelar i trossejar tots els ingredients...
La pràctica de la natació en aigües obertes, mar, rius o estanys és un esport de moda amb un augment exponencial dels seu practicants en els últims anys. Aquest esport...
L’entrenament d’alta intensitat HIIT es basa a realitzar diferents intervals de treball a alta intensitat amb una recuperació parcial o total entre ells. La metodologia...
Avui dia, tothom té clar que practicar esport és fonamental en la infància i en l’adolescència, així com, per descomptat, també ho és durant la vida adulta. Els adults...
Un tema recurrent cada any per aquestes dates és la famosa 'operació biquini'. Quan encara falten 3 mesos, moltes persones es donen per vençudes. Però s'equivoquen. Amb...
Estaràs al dia dels nous articles, activitats i receptes
Gràcies! Ja formes part de la nostra comunitat d'esport, salut i de vida saludable!
Hi ha hagut un error durant l'enviament
Si us plau, torna-ho a intentar més tard
afegir la revista a les RSS
Tuits a @clubsclaror
