Bàsicament, meditar és prestar atenció. Ens passem el dia prestant atenció a fora, quan estem mirant el mòbil, quan estem llegint o fent el que sigui, i es tracta de...
S’acosten les dates d’inscripció als casals, esplais i campus i és un bon moment per fer-nos la pregunta de com podem ajudar als nostres fills i filles a escollir aquella...
Com em puc preparar per una Milla si corro llargues distàncies? I si acabo de començar en el running? En ambdós casos és important conèixer com funciona el nostre cos...
Per saber com hem de preparar una cursa des del punt de vista alimentari, primer de tot hem de conèixer una mica com funciona el nostre metabolisme i saber quins combustibles...
L'Entrenament de Força en circuit és un entrenament molt complet, ja que amb pocs exercicis podem treballar tots els grups musculars principals del nostre cos. Hi ha diferents...
L'activitat aquàtica per nadons és el primer contacte dels més petits de la casa amb els nostres clubs. Aquesta activitat està dirigida a nens i nenes entre 3 i 24 mesos,...
Si estàs pensant en fer una cursa de muntanya, el primer que has de tenir clar és quin tipus de cursa vols realitzar. N'hi ha de diferents tipus, curtes entre 8 i 15 km,...
Els esportistes tendim a acumular desequilibris musculars. Així en el cas dels runners, a causa dels moviments repetitius, a l’estrès que pateixen les articulacions,...
Estaràs al dia dels nous articles, activitats i receptes
Gràcies! Ja formes part de la nostra comunitat d'esport, salut i de vida saludable!
Hi ha hagut un error durant l'enviament
Si us plau, torna-ho a intentar més tard
afegir la revista a les RSS
Tuits a @clubsclaror
