El que sempre hem pensat dels estiraments Tradicionalment s’ha atribuït un paper gairebé miraculós a la realització d’estiraments en la prevenció de lesions,...
Cal entrenar amb més freqüència per augmentar el rendiment o massa muscular Com més gran sigui la intensitat de l’exercici, caldran més dies de descans entre entrenaments...
Si estàs pensant a fer una activitat suau però exigent et recomanem que provis el body balance, una activitat creada per Les Mills que combina estiraments, tonificació...
FIT90 és una proposta d’entrenament que utilitza el mètode HIIT. El HIIT (High Intensity- Interval Training o High Interval Intermitent Training) neix del món de l’entrenament...
Tots els qui fem esport o en volem fer en tenim molt clar els motius. Volem sentir-nos bé, perdre pes, desconnectar, estar amb els amics, millorar el nostre aspecte......
La dansa és l’art escènic en què el cos s’uneix amb la música per expressar emocions en moviment, i per això és més que una disciplina esportiva. Als alumnes els...
El cos humà ha estat dissenyat per moure’s. Des dels nostres inicis les persones sempre ens hem hagut de moure per buscar el menjar i per fugir dels nostres enemics. Amb...
publicitat
Estaràs al dia dels nous articles, activitats i receptes
Gràcies! Ja formes part de la nostra comunitat d'esport, salut i de vida saludable!
Hi ha hagut un error durant l'enviament
Si us plau, torna-ho a intentar més tard
afegir la revista a les RSS
Tuits a @clubsclaror
